Thuvienso.org – Cuốn sách Vitamin Và Khoáng Chất được viết bởi tác giả Seung Nam Lee, bàn về chủ đề Khoa học kỹ thuật và được in với hình thức Bìa Mềm.
Quyển sách Vitamin Và Khoáng Chất được nhà xuất bản NXB Công Thương phát hành
2019 .
Bạn đang xem: Vitamin Và Khoáng Chất PDF
Thông tin về sách
| Tác giả | Seung Nam Lee |
| Nhà xuất bản | NXB Công Thương |
| Ngày xuất bản | 2019 |
| Số trang | 214 |
| Loại bìa | Bìa Mềm |
| Trọng lượng | 220 gram |
| Người dịch | Thuha Lim |
Download ebook Vitamin Và Khoáng Chất PDF
Tải sách Vitamin Và Khoáng Chất PDF ngay tại đây
Review sách Vitamin Và Khoáng Chất
Hình ảnh bìa sách Vitamin Và Khoáng Chất
Đang cập nhật…
Nội dung sách Vitamin Và Khoáng Chất
Xây dựng cơ thể khỏe mạnh từ vitamin và khoáng chất!
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng dành cho những người , vì nhiều lý do, không thể thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Thế nhưng, phần lớn các sản phẩm này đều không chứa đầy đủ mọi thành phần thiết yếu. Hơn nữa, chúng ta thường uống thuốc dinh dưỡng được người khác giới thiệu, chứ không phải những thuốc phù hợp với thể trạng của bản thân. Thế nên, những thuốc đó gần như không bồi bổ được gì nhiều cho sức khỏe.
Mặt khác, một vấn đề đáng lo ngại hiện nay là tình trạng uống thuốc dinh dưỡng quá đà. Bởi lẽ, trên thị trường không chỉ có các loại thuốc dinh dưỡng, mà còn có nhiều loại thực phẩm tăng cường vitamin hoặc khoáng chất đặc trưng, chẳng hạn như nước ép hoa quả tăng cường canxi. Khác với loại được làm tại nhà, đa phần nước ép hoa quả và sữa hạt bán trên thị trường đều là nước pha loãng từ nước ép trái cây và các loại hạt nguyên chất. Trong quá trình này, vitamin và khoáng chất bị phá hủy, nên họ phải bổ sung thêm vitamin tổng hợp. Ngoài ra, do có tác dụng chống oxy hóa mạnh, vitamin C cũng được cho thêm vào thực phẩm thay cho chất bảo quản. Với thực tế đó, hiện tượng dư thừa vitamin lại trở thành vấn đề đáng quan ngại, tương tự hiện tượng thiếu vitamin.
Nhiều ý kiến cho rằng trong xã hội hiện đại, chúng ta không cần bổ sung thuốc dinh dưỡng do đồ ăn thức uống đã có đầy đủ dưỡng chất rồi. Quả thật theo lý thuyết, chúng ta không cần phải bổ sung thêm vitamin nếu ăn ngày ba bữa với thực đơn đầy đủ trái cây tươi, tảo biển, thịt, cá, ngũ cốc; đồng thời không sử dụng rượu bia, thuốc lá, nước giải khát có ga, caffein. Thế nhưng, chế độ ăn lý tưởng này rất khó thực hiện được đều đặn. Cuộc sống hiện đại quá đỗi bận rộn khiến chúng ta khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Bởi vậy, các thành phần thiết yếu cần được bổ sung thêm tùy theo thể trạng của mỗi người.
Cơ thể có sức mạnh tự chữa lành các triệu chứng trước khi chúng chuyển thành bệnh tật. Sức mạnh này được gọi là năng lực chữa lành tự nhiên, hay khả năng miễn dịch. Thế nhưng, nếu từng chi tiết bị chệch hướng, năng lực chữa lành tự nhiên sẽ bị đánh sập hoàn toàn và biến mất như không hề tồn tại, chẳng thể nào chống lại sự tấn công của bệnh tật.
Tất nhiên nếu chúng ta đến bệnh viện, phần lớn bệnh tật đều có thể được chữa trị. Thế nhưng, nếu nói rằng việc sử dụng thuốc chẳng khác nào mất bò mới lo làm chuồng, việc chăm sóc sức khỏe bằng chế độ ăn uống cân bằng chính là thái độ sống cẩn tắc vô áy náy. Do đó, cuốn sách này đi sâu nghiên cứu về vitamin, khoáng chất và kim loại nặng – những chất mà tất cả chúng ta đều biết là quan trọng nhưng không nắm rõ cách thức ăn uống đúng đắn để có thể hấp thụ đầy đủ.
Cuốn sách này gồm những câu chuyện đa dạng về vitamin và khoáng chất, được trình bày một cách gần gũi, để không chỉ chuyên gia mà người dân bình thường cũng có thể nắm bắt dễ dàng. Ngoài ra còn có các thông tin chi tiết để chúng ta có thể áp dụng linh hoạt trong cuộc sống thường ngày.
Lịch sử của một con người được tích lũy từ từng giây phút nhỏ bé, còn cơ thể của người đó được gom góp từ từng gam thịt, xương và máu. Một chi tiết nhỏ có thể làm hỏng cả đại sự, một hành động tử tế nhỏ bé cũng thay đổi hoàn toàn ấn tượng về một người hoặc một quốc gia. Để bảo vệ sức khỏe, từng chi tiết đều vô cùng quan trọng. Tôi mong rằng những kiến thức cơ bản về vitamin và khoáng chất được giới thiệu trong cuốn sách này sẽ giúp bạn có được sức mạnh của từng tế bào sức khỏe.
Mua sách Vitamin Và Khoáng Chất ở đâu
Bạn có thể mua sách Vitamin Và Khoáng Chất tại đây với giá
75.000 đ
(Cập nhật ngày 17/09/2024 )
Tìm kiếm liên quan
Vitamin Và Khoáng Chất PDF
Vitamin Và Khoáng Chất MOBI
Vitamin Và Khoáng Chất Seung Nam Lee ebook
Vitamin Và Khoáng Chất EPUB
Vitamin Và Khoáng Chất full
Lee Seung-nam
Báo Công thương
2019
214
bìa mềm
220
Tuharin
Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh với các vitamin và khoáng chất!
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng dành cho những người không thể duy trì chế độ ăn uống lành mạnh vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các sản phẩm này không chứa tất cả các thành phần cần thiết. Ngoài ra, chúng ta thường dùng các loại thuốc dinh dưỡng do người khác giới thiệu chứ không phải loại phù hợp với tình trạng của chúng ta. Vì vậy, các loại thuốc này ít có giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe.
Mặt khác, một vấn đề đáng lo ngại hiện nay là việc sử dụng quá mức các chất dinh dưỡng. Bởi vì, không chỉ có thực phẩm dinh dưỡng trên thị trường, mà còn có nhiều loại thực phẩm bổ sung vitamin hoặc khoáng chất cụ thể, chẳng hạn như nước trái cây bổ sung canxi. Không giống như các loại tự làm, hầu hết nước trái cây và sữa hạt trên thị trường được làm từ nước trái cây và các loại hạt nguyên hạt. Trong quá trình này, vitamin và khoáng chất bị phá hủy nên phải bổ sung vitamin tổng hợp. Ngoài ra, vitamin C còn được bổ sung vào thực phẩm thay cho chất bảo quản nhờ tác dụng chống oxy hóa mạnh. Với thực tế này, hiện tượng quá liều vitamin trở thành một vấn nạn, tương tự như hiện tượng thiếu vitamin.
Nhiều người nghĩ rằng trong xã hội hiện đại, chúng ta không cần bổ sung dinh dưỡng vì đồ ăn thức uống đã đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. Thật vậy, về lý thuyết, nếu chúng ta phục vụ ba bữa một ngày với thực đơn đầy đủ trái cây tươi, rong biển, thịt, cá, ngũ cốc… thì chúng ta sẽ không cần bổ sung vitamin, không uống rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, caffein. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lý tưởng này rất khó để tuân theo một cách thường xuyên. Với cuộc sống hiện đại quá bận rộn, chúng ta có thể khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Vì vậy, các thành phần cần thiết cần được bổ sung tùy theo tình trạng của mỗi cá nhân.
Cơ thể có khả năng tự chữa lành các triệu chứng trước khi chúng chuyển thành bệnh. Sức mạnh này được gọi là khả năng chữa lành tự nhiên hoặc khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, nếu làm sai mọi chi tiết, sức mạnh chữa bệnh của thiên nhiên sẽ bị phá hủy hoàn toàn và biến mất không dấu vết, không thể chống lại sự tấn công của bệnh tật.
Tất nhiên, hầu hết các bệnh có thể được chữa khỏi nếu chúng ta đến bệnh viện. Nhưng nếu việc dùng thuốc giống như xây một cái chuồng mà không có bò, thì việc chăm sóc sức khỏe của bạn bằng một chế độ ăn uống cân bằng là một thái độ vô tư. Như vậy, cuốn sách này đi sâu vào các vitamin, khoáng chất và kim loại nặng mà chúng ta đều biết là quan trọng nhưng không biết cách ăn uống hợp lý để hấp thụ đầy đủ chúng.
Cuốn sách này bao gồm những câu chuyện về nhiều loại vitamin và khoáng chất, được trình bày một cách chu đáo mà các chuyên gia cũng như người bình thường có thể dễ dàng nắm bắt được. Ngoài ra còn có các thông tin chi tiết nhằm tạo điều kiện cho chúng ta ứng dụng linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.
Lịch sử của một người được tích lũy từ từng khoảnh khắc nhỏ bé, và cơ thể anh ta được tích lũy từ từng gam da thịt. Một chi tiết nhỏ có thể phá hỏng một câu chuyện lớn, và một hành động tử tế nhỏ có thể thay đổi hoàn toàn ấn tượng về một con người hoặc một đất nước. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, mọi chi tiết đều quan trọng. Hy vọng rằng những kiến thức cơ bản về vitamin và khoáng chất được trình bày trong cuốn sách này sẽ giúp bạn có sức mạnh để giữ cho mọi tế bào của cơ thể khỏe mạnh.
đề nghị đặc biệt
75,000 vnđ
2019