Thuvienso.org – Cuốn sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh được viết bởi tác giả Jennifer Ashton, MD, MS, bàn về chủ đề Tâm lý – Kỹ năng sống và được in với hình thức Bìa Mềm.
Quyển sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh được nhà xuất bản NXB Thanh Niên phát hành
2020 .
Bạn đang xem: Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF
Thông tin về sách
| Tác giả | Jennifer Ashton, MD, MS |
| Nhà xuất bản | NXB Thanh Niên |
| Ngày xuất bản | 2020 |
| Số trang | 320 |
| Loại bìa | Bìa Mềm |
| Trọng lượng | 350 gram |
| Người dịch | Bùi Thanh Hằng |
Download ebook Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF
Tải sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF ngay tại đây
Review sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh
Hình ảnh bìa sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh
Đang cập nhật…
Nội dung sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh
Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh
Trong vòng xoay hối hả và bận rộn của cuộc sống hiện nay, khi tình hình dịch bệnh vẫn đang có diễn biến phức tạp, đôi lúc mọi người lãng quên đi việc chăm sóc sức khỏe của chính bản thân mình. Những thói quen không tốt trong nếp sinh hoạt hằng ngày đó sẽ dẫn tới việc sức khỏe của bạn dần trở nên xấu đi và gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
Để cải thiện được những thói quen đó, Mỗi tháng một thử thách – Một năm sống khỏe mạnh sẽ là một cuốn cẩm nang hữu ích đồng hành cùng bạn, giúp bạn cải thiện được sức khỏe của bản thân, biến chúng thành một lịch trình cụ thể và tạo nên một lối sống tích cực. Bằng cách trình bày khoa học cùng các khung thời gian hợp lý, 12 thử thách trong một năm sẽ là những trải nghiệm và là một cơ hội tuyệt vời để bạn hiểu được tầm quan trọng của việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân.
✓ THÁNG GIÊNG: Cai Rượu
✓ THÁNG HAI: Chống đẩy và Plank
✓ THÁNG BA: Thiền Định
✓ THÁNG TƯ: Rèn Luyện Sức Bền
✓ THÁNG NĂM: Bớt Thịt, Nhiều Rau
✓ THÁNG SÁU: Uống Đủ Nước
✓ THÁNG BẢY: Đi Bộ
✓ THÁNG TÁM: Công Nghệ Tỉnh Thức
✓ THÁNG CHÍN: Giảm Đường
✓ THÁNG MƯỜI: Giãn Cơ
✓ THÁNG MƯỜI MỘT: Giấc ngủ
✓ THÁNG MƯỜI HAI: Tiếng Cười
VỚI MỖI THÁNG MỘT THỬ THÁCH, LOAỊ BỎ ĐI NHỮNG THÓI QUEN KHÔNG LÀNH MẠNH, BẠN SẼ CÓ MỘT NĂM ĐỂ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC, KHOẺ MẠNH VÀ XINH ĐẸP HƠN!
Mua sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh ở đâu
Bạn có thể mua sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh tại đây với giá
88.800 đ
(Cập nhật ngày [dt]/[mm]/[year] )
Tìm kiếm liên quan
Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF
Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh MOBI
Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh Jennifer Ashton, MD, MS ebook
Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh EPUB
Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh full
[su_spoiler title=”Tìm hiểu thêm” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” anchor_in_url=”no” class=””]Tâm lý – Kỹ năng sống
Jennifer Ashton, MD, MS
Báo Thanh niên
Năm 2020
320
bìa mềm
350
Pei Qingheng
1 thử thách mỗi tháng, 1 năm sống khỏe mạnh
Trong nhịp sống hối hả ngày nay, khi dịch bệnh còn diễn biến phức tạp, đôi khi con người ta quên mất việc chăm sóc sức khỏe của chính mình. Những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể khiến sức khỏe của bạn bị suy giảm dần và mang lại nhiều ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn.
Để cải thiện những thói quen này, Thách thức hàng tháng – Một năm sống khỏe mạnhh sẽ là cẩm nang hữu ích đồng hành cùng bạn và giúp bạn nâng cao sức khỏe, biến chúng thành một lịch trình cụ thể và tạo nên một lối sống năng động. Bằng cách trình bày khoa học trong một khung thời gian hợp lý, 12 thử thách trong cả năm sẽ là trải nghiệm và là cơ hội tuyệt vời để bạn học về tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân.
✓ Tháng 1: Bỏ rượu
✓ Tháng 2: Chống đẩy và plank
✓ Tháng 3: Thiền
✓ Tháng 4: Rèn luyện sức bền
✓ Có thể: Ăn ít thịt và nhiều rau hơn
✓ Tháng 6: uống đủ nước
✓ Tháng 7: Đi bộ
✓ Tháng 8: Đánh thức công nghệ
✓ Tháng 9: Cắt giảm lượng đường
✓ Tháng 10: Kéo dài
✓ Tháng 11: ngủ
✓ Tháng 12: Tiếng cười
Đối mặt với những thách thức hàng tháng, quên đi những thói quen không an toàn, và bạn sẽ có một năm vui vẻ, khỏe mạnh và xinh đẹp!
Giá đặc biệt
88.800 đ
Năm 2020
[/su_spoiler]