Thuvienso.org – Cuốn sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới được viết bởi tác giả Dan Buettner, bàn về chủ đề Khoa học kỹ thuật và được in với hình thức Bìa Mềm.
Quyển sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới được nhà xuất bản NXB Khoa Học Và Kỹ Thuật phát hành
2021 .
Bạn đang xem: Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới PDF
Thông tin về sách
| Tác giả | Dan Buettner |
| Nhà xuất bản | NXB Khoa Học Và Kỹ Thuật |
| Ngày xuất bản | 2021 |
| Số trang | 332 |
| Loại bìa | Bìa Mềm |
| Trọng lượng | 300 gram |
| Người dịch | Ngọc Nguyên |
Download ebook Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới PDF
Tải sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới PDF ngay tại đây
Review sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới
Hình ảnh bìa sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới
Đang cập nhật…
Nội dung sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới
Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới
Tác giả sách bán chạy, chuyên gia về tuổi thọ và nhà thám hiểm của National Geographic Dan Buettner báo cáo về sức khỏe, thể chất, chế độ ăn uống và lão hóa, dựa trên nghiên cứu của anh từ các cộng đồng sống thọ trên toàn cầu.
Buettner đã đưa ra một sáng kiến lớn về sức khỏe cộng đồng dựa trên các nguyên tắc từ cuốn sách này. Những “đơn thuốc” của anh về lối sống, dinh dưỡng, triển vọng và các phương pháp đối phó với căng thẳng sẽ thêm những năm tháng tốt đẹp vào cuộc đời và tuổi thọ của bạn.
Một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh không phải là một điều ngẫu nhiên. Nó bắt đầu với những gen tốt, nhưng nó cũng phụ thuộc vào những thói quen tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn áp dụng một lối sống phù hợp, rất có thể bạn có thể sống lâu hơn đến một thập niên. Buettner đã dẫn dắt các nhóm nghiên cứu trên toàn cầu – từ Costa Rica đến Sardinia, Ý, đến Okinawa, Nhật Bản và hơn thế nữa – khám phá bí mật của những Vùng Xanh (những vùng đất trường thọ). Anh phát hiện ra rằng công thức cho sự trường thọ gắn bó sâu sắc với cộng đồng, lối sống và tâm linh. Mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách áp dụng một vài thói quen đơn giản nhưng mạnh mẽ, và bằng cách tạo ra cộng đồng phù hợp xung quanh mình.
Trong Những vùng đất trường thọ, Buettner đã pha trộn công thức lối sống của mình với nghiên cứu tuổi thọ mới nhất để truyền cảm hứng cho sự thay đổi hành vi lâu dài và thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Theo từng khu vực, Buettner tiết lộ “bí mật” của tuổi thọ thông qua những câu chuyện về các chuyến đi của anh và các cuộc phỏng vấn với một số người sống lâu đáng chú ý nhất – và hạnh phúc nhất trên hành tinh. Không phải ngẫu nhiên mà cách họ ăn uống, tương tác với nhau, giải tỏa căng thẳng, tự chữa bệnh, tránh bệnh tật và nhìn nhận thế giới của họ lại mang lại cho họ nhiều năm sống tốt đẹp hơn. Những “phương pháp hay nhất” và dễ thực hiện của Buettner và danh sách các lựa chọn lối sống lành mạnh từ Những vùng đất trường thọ sẽ giúp độc giả sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trọn vẹn hơn.
Trích đoạn hay:
Khi Juan Ponce de León cập bến bờ biển phía đông bắc Florida vào ngày 2 tháng 4 năm 1513, người ta nói rằng ông đang tìm kiếm Suối nguồn tươi trẻ – một suối nước huyền thoại có thể ban tặng sự sống vĩnh cửu. Các nhà sử học giờ đây biết rằng có nhiều điều hơn nữa trong câu chuyện đó. Lý do mà nhà thám hiểm Tây Ban Nha đặt ra để điều tra các vùng đất phía bắc Bahamas có lẽ là vì Tây Ban Nha đã bổ nhiệm con trai của Christopher Columbus là Diego làm thống đốc quân sự, thay thế vị trí của Ponce de León. Tuy nhiên, huyền thoại đằng sau chuyến đi của Ponce de León vẫn còn là bí ẩn.
Ý tưởng về việc khám phá ra một nguồn ma thuật giúp sống lâu vẫn còn rất hấp dẫn cho đến ngày nay, 5 thế kỷ sau, những tên lang băm và những kẻ ngốc vẫn tiếp tục thực hiện cùng một nhiệm vụ, cho dù nó đến dưới dạng một viên thuốc, chế độ ăn kiêng hay thủ thuật y tế. Trong một nỗ lực hết mình để xóa sổ các lang băm mãi mãi, nhà nhân khẩu học S. Jay Olshansky thuộc Đại học Illinois tại Chicago và hơn 50 chuyên gia về tuổi thọ hàng đầu thế giới đã đưa ra một tuyên bố vào năm 2002 thẳng thừng hết mức có thể.
“Cách nói của chúng ta về vấn đề này phải rõ ràng. Không có thay đổi lối sống, phẫu thuật, vitamin, chất chống oxy hóa, hormone hay các kỹ thuật di truyền hiện đã được chứng minh nào là có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa”.
Thực tế phũ phàng về sự lão hóa là nó chỉ có bàn đạp ga. Chúng ta vẫn chưa khám phá ra liệu phanh có tồn tại cho con người hay không. Vấn đề là không nhấn chân ga quá mạnh khiến chúng ta đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, những người Mỹ ngày nay, bằng cách theo một lối sống nhanh và vội vã, đã nhấn bàn đạp ga đó quá mạnh và quá nhiều.
Cuốn sách này nói về việc khám phá các phương pháp tốt nhất trên thế giới về sức khỏe và tuổi thọ và áp dụng chúng vào cuộc sống của chúng ta. Hầu hết chúng ta có nhiều quyền kiểm soát thời gian sống nhiều hơn chúng ta nghĩ. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng nếu chúng ta áp dụng một lối sống phù hợp, chúng ta có thể thêm ít nhất mười năm tốt đẹp vào tuổi thọ của mình và chỉ mắc một phần nhỏ các căn bệnh khiến người ta chết yểu. Điều này có thể có nghĩa là thêm một thập niên cuộc sống chất lượng!
Về tác giả:
Dan Buettner là một nhà nghiên cứu, nhà thám hiểm và tác giả được quốc tế công nhận. Công ty của anh, Blue Zones®, chuyên giáo dục mọi người về sức khỏe và hạnh phúc, dựa trên nghiên cứu khoa học toàn cầu, khoa học xã hội và tâm thần học mới nhất thông qua các sáng kiến sức khỏe cộng đồng quy mô lớn. Ngoài các bài thuyết trình đáng chú ý tại hội nghị TED và hai lần xuất hiện trên Oprah, anh còn là khách mời trên Fox and Friends, CNN và Dr.Oz.
Mua sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới ở đâu
Bạn có thể mua sách Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới tại đây với giá
151.000 đ
(Cập nhật ngày [dt]/[mm]/[year] )
Tìm kiếm liên quan
Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới PDF
Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới MOBI
Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới Dan Buettner ebook
Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới EPUB
Những Vùng Đất Trường Thọ – 9 Bài Học Từ Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới full
[su_spoiler title=”Tìm hiểu thêm” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” anchor_in_url=”no” class=””]Khoa học công nghệ
Dan Butner
Báo chí Khoa học và Công nghệ
Năm 2021
332
bìa mềm
300
Nguyên Nguyên
Vùng đất trường tồn – 9 bài học từ người đàn ông sống lâu đời nhất thế giới
Tác giả bán chạy nhất, chuyên gia tuổi thọ và nhà thám hiểm Địa lý quốc gia Dan Buettner báo cáo về sức khỏe, thể chất, chế độ ăn uống và lão hóa, dựa trên nghiên cứu của ông về cộng đồng tuổi thọ toàn cầu.
Buettner đã khởi xướng một chương trình y tế công cộng lớn dựa trên các nguyên tắc trong cuốn sách này. Những “đơn thuốc” của ông về lối sống, dinh dưỡng, cách nhìn và cách đối phó với căng thẳng sẽ thêm những năm tháng tốt đẹp vào cuộc sống và tuổi thọ của bạn.
Một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh là không có tai nạn. Nó bắt đầu với những gen tốt, nhưng cũng phụ thuộc vào những thói quen tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn áp dụng một lối sống phù hợp, bạn có khả năng sống thêm một thập kỷ. Buettner đã dẫn đầu các nhóm nghiên cứu trên khắp thế giới — từ Costa Rica đến Sardinia, Ý, đến Okinawa, Nhật Bản — và nhiều hơn nữa — khám phá ra những bí mật của Green Zone, vùng đất của sự trường tồn. Ông phát hiện ra rằng bí quyết trường thọ gắn liền với cộng đồng, lối sống và tâm linh. Bằng cách phát triển một số thói quen đơn giản nhưng mạnh mẽ và xây dựng cộng đồng phù hợp xung quanh mình, mọi người có thể sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
hiện hữu vùng đất của sự trường tồn, Buettner kết hợp các công thức lối sống của mình với nghiên cứu tuổi thọ mới nhất để truyền cảm hứng cho những thay đổi hành vi lâu dài và thêm tuổi thọ của bạn. Theo từng khu vực, Buettner tiết lộ “bí mật” của tuổi thọ thông qua những câu chuyện du lịch của mình và các cuộc phỏng vấn với một số người phi thường và hạnh phúc nhất trên trái đất. Không phải ngẫu nhiên mà cách họ ăn uống, giao tiếp với nhau, giảm căng thẳng, tự chữa bệnh, tránh bệnh tật và nhìn thế giới theo cách họ làm đã khiến cuộc sống của họ tốt đẹp hơn. ‘Các phương pháp hay nhất’ dễ làm theo của Buettner và một loạt các lựa chọn lối sống lành mạnh vùng đất của sự trường tồn Sẽ giúp độc giả sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và cuộc sống viên mãn hơn.
Trích dẫn hay:
Khi Juan Ponce de León đổ bộ lên bờ biển phía đông bắc của Florida vào ngày 2 tháng 4 năm 1513, người ta cho rằng ông đang tìm kiếm Đài phun nước của Tuổi trẻ – một đài phun nước huyền thoại sẽ ban sự sống vĩnh cửu. Các nhà sử học hiện biết rằng còn nhiều điều hơn nữa trong câu chuyện này. Nhà thám hiểm Tây Ban Nha có thể đã bắt đầu điều tra vùng đất phía bắc Bahamas vì Tây Ban Nha đã bổ nhiệm con trai của Christopher Columbus là Diego làm thống đốc quân sự, kế vị Ponce de Leon. Tuy nhiên, huyền thoại đằng sau chuyến đi của Ponce de Leon vẫn là một bí ẩn.
Ý tưởng về việc khám phá ra nguồn gốc của phép thuật trường sinh vẫn còn hấp dẫn cho đến ngày nay, và 5 thế kỷ sau, các lang băm và kẻ ngu tiếp tục theo đuổi cùng một nhiệm vụ, ngay cả khi nó không đến dưới dạng thuốc viên, chế độ ăn kiêng hay thủ thuật y tế. Trong nỗ lực xóa sổ nạn lang thang một lần và mãi mãi, nhà nhân khẩu học S. Jay Olshansky thuộc Đại học Illinois tại Chicago và hơn 50 chuyên gia về tuổi thọ hàng đầu thế giới đã đưa ra một tuyên bố thẳng thắn nhất có thể vào năm 2002.
“Cách chúng tôi nói về vấn đề này phải rõ ràng. Không có thay đổi lối sống, phẫu thuật, vitamin, chất chống oxy hóa, hormone hoặc kỹ thuật di truyền đã được chứng minh là ảnh hưởng đến quá trình lão hóa.”
Thực tế khắc nghiệt của sự lão hóa là nó chỉ có bàn đạp ga. Chúng tôi chưa biết liệu phanh có ở người hay không. Điều quan trọng là không nhấn ga quá mạnh và khiến chúng ta đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, người Mỹ ngày nay, với lối sống nhanh và vội vã, đã đặt chân vào ga quá mạnh.
Cuốn sách này nói về việc khám phá những phương pháp tốt nhất trên thế giới cho sức khỏe và tuổi thọ và áp dụng chúng vào cuộc sống của chúng ta. Hầu hết chúng ta có quyền kiểm soát thời gian cuộc sống của mình nhiều hơn chúng ta nghĩ. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng nếu áp dụng lối sống phù hợp, chúng ta có thể tăng tuổi thọ ít nhất một thập kỷ và chỉ mắc một phần nhỏ các bệnh gây tử vong sớm. . Điều này có thể có nghĩa là có thêm một thập kỷ sống chất lượng!
Thông tin về các Tác giả:
Dan Buettner là một nhà nghiên cứu, nhà thám hiểm và tác giả được quốc tế công nhận. Công ty của ông, Blue Zones®, tập trung vào việc giáo dục mọi người về sức khỏe và hạnh phúc, tận dụng những phát hiện mới nhất trong nghiên cứu khoa học toàn cầu, khoa học xã hội và tâm thần học thông qua các chương trình sức khỏe cộng đồng được công nhận trên toàn quốc. Ngoài bài phát biểu nổi tiếng của mình tại hội nghị TED và hai lần xuất hiện của Oprah, ông còn xuất hiện với tư cách khách mời trên Fox and Friends, CNN và Dr. Oz.
đề nghị đặc biệt
151,000 vnđ
Năm 2021
[/su_spoiler]